[...] powtórzeniem wysuwałem biodra, aby zmaksymalizować prace poślada. Lekki zapas na ciężar jest, ale 140kg już mi mocno spinało dupsko ! Dziś Pull2. Kolano niestety cały czas opuchnięte, obawiam się, że może to być jednak łąkotka :-( Chyba se powbijam BCP-157 w kolano tak prewencyjnie albo TB500 ze względu na rzadsze kłucie. Może pomoże coś..
[...] lekka, super jak ta siła liniowo idzie w górę ;-) Cała reszta także do przodu. Po powrocie do domu jak zdejmowałem koszulkę jakoś dziwnie wygiąłem ramię i poczułem lekkie kłucie tuż nad pachą z lewej strony piersiowego - na treningu po wyciskaniach czułem jakiś dziwny dyskomfort właśnie w tym rejonie ale wtedy bólu nie odczuwałem, bardziej na [...]
[...] już, mega dziwne uczucie miałem w żołądku. Po kolejnej jeszcze gorzej, po drugiej serii siedziałem z dobre dwie minuty na parapecie, bo nie mogłem złapać oddechu i czułem kłucie pod prawymi żebrami @-| Na szczęście przeszło i reszta pomyślnie. Ale wracałem do domu mocno ciapnięty, ziewałem co chwila. Może to przez wczorajsze niskie kalorie [...]
[...] na ilość kcal ale i spokojnie 5x więcej bym pochłonął. - Prawa pachwina dalej słabo. W poniedziałek zrobiłem test biegowy 3km i jednak cały czas od początku odczuwałem kłucie. Nawet Gremlin wypluł balans 53:47 wiec wyraźnie kulałem. W piątek już było lepiej, jednakże doyebalem dwa dni długich spacerów i się pogorszyło %-) W tym tygodniu [...]
[...] jak reakcja organizmu. jak bedzie ok to po 2 tyg. zwiększe do 200mg c5d i będzie git. Tylko jeszcze jedno mnie zastanawia jesli c5d to np w kazdy piątek? Czy np. Piątek(kłucie)-sb-nd-pn-wt-Sroda(kłucie)-czw-pt-sb-nd-Poniedziałek(kłucie) bo waląc chyba co piątek stęzenia będa sie nakladac na siebie czy sie mylę?pzdr. P.s a co do wrazen to [...]
Jak chcesz coś z beta alaniną (albo samą BA), to lepiej przetestuj sobie sporo szybciej niż w dniu zawodów. Mnie to mrowienie, kłucie przeszkadzało strasznie!! Miałem Crea Shot 2.0 z tym i ledwie kilka razy użyłem. Szajba kiedyś pisał, że węgle to niwelują, czy coś.. Od kreatyny może Ci skoczyć waga, także przemyśl (o ile waga ma znaczenie na tych [...]
1) Dane: Data Urodzenia: 1984 Staż: 7 lat w 6 pierwszy raz doping Przed Cyklem: Waga: 94 kg Wzrost: 177 cm Biceps: 42 cm Klatka: 116 cm Pas: 88 cm Udo: 67 cm Wyciskanie Klatka: 125 kg x 6 Wyciskanie Barki: 80 x 8 wiecej nie robie barki rozwalone :( Przysiad: 170 x 8 Martwy Ciąg: 130 x 8 Po Cyklu: Waga: 102 kg Wzrost: 177 cm Biceps: 45 cm [...]
[...] mi wczoraj zrobienie trzeciej serii. Podczas przenoszenia, w fazie już bliżej dołu pojawiło się takie uczucie jak przy rozciąganiu skóry z przyklejoną taśmą, może trochę kłucie. Co może być przyczyną? Za słabo rozgrzany mięsień, brak jakiś minerałów, posklejane powięzi? W lewym łokciu mam podwichnięty nerw łokciowy, może tak promieniować aż [...]
[...] mi wczoraj zrobienie trzeciej serii. Podczas przenoszenia, w fazie już bliżej dołu pojawiło się takie uczucie jak przy rozciąganiu skóry z przyklejoną taśmą, może trochę kłucie. Co może być przyczyną? Za słabo rozgrzany mięsień, brak jakiś minerałów, posklejane powięzi? W lewym łokciu mam podwichnięty nerw łokciowy, może tak promieniować aż [...]
[...] głowę --4 x 10 x 35 brzuch maszyna trening dosyć obszerny ,długi wypoczynek,dobra regeneracja sprzyjały ćwiczeniom ,na sztandze z barkiem ok,gorzej podczas zarzucania hantli niby ciężary nie za duże a pobolewało :( ,na maszynie podczas wyciskania 90 i 100 też odczuwało się kłucie i pobolewanie ,ale ok aby gorzej nie było ,zobaczymy jak jutro :)
Ba :) Zapominałem wpisać, że poszło 3x10 pompek na poręczach przed seriami łączonymi. Dopiero wprawiam się w tym ćwiczeniu, ale w trakcie dziwne kłucie czułem pod prawym obojczykiem. Po było już ok, pewnie kwestia techniki... Zmieniony przez - nieraz w dniu 2015-01-09 10:48:12
zapisalam sie do funduszu emerytalnego lol poza tym zaliczenie z technik informacyjnych (niestety same operatory, logika rozmyta, wzory i inne kosmosy) za 2tyg., pozniej matma egz i jeszcze ang. i praca codzien dobra, mam rozmrozona piers z kuraka, co zrobic, smazyc gotowac? jakie propozycje ogolne? oraz.. pytanie o bialko nie chce mi zakladac [...]
[...] przyjemne ćwiczenie. W drugiej serii pojawił się ból w kolanie. W trzeciej serii już było nie za ciekawie. :'-(:'-(:'-(Kolano strasznie piekło, przy wypadzie w środku czułam kłucie i pieczenie. Dlatego zrobiłam 9 powtórzeń C2 dziwnie , ale w tym ćwiczeniu nie było tak źle. D co do pompek- wybrałam wersje light- czyli łokcie szeroko. :-)) Chyba [...]
[...] , prędkość 5,5 km/h UWAGI Trening ok. Niestety podczas uginania siedząc w trzeciej serii, zaczęło mnie kłuć w zgięciu kolanowym prawej nogi, przy zewnętrznej części. Czuję kłucie głównie jak chodzę po schodach. 07.06.2015 DT KLATA + BICEPS (Tydzień 7) 1. Pompki na poręczach na klatę cc x 12 / cc x 11 / cc x 9 / cc x 7 cc x 12 / cc x 9 / cc x 7 [...]
[...] ale czuję ból w prawym biodrze podczas biegania. Na bieżni problem w ogóle się nie pojawia, ale gdy tylko zacznę biegać w terenie momentalnie pojawia się ból - dość mocne kłucie. Niestety najgorsze w tym wszystkim jest to, że ten ból dokuczał mi przed zimą jeszcze i sądziłem, że taka długa przerwa w czasie zimy spowoduje, że problem zniknie. [...]
Dzień treningowy nr ten ile jestem na forum Jakaś masakra , dzień do d. niemoc. Ciśnienie ? Miałam jakieś dziwne kłucie bardzo mocne pod prawą łopatką promieniujące pod obojczyk na ukos. Nie wiem co się działo ale aż poleciałam do mamy bo się przestraszyłam #-P Ledwo ciągnęłam trening. Chciałam progres w wiośle ale nie znalazłam w porę klucza do [...]
[...] pierwszego opakowania. Odnośnie działania tego aminokwasu nie napiszę chyba więcej niż już było napisane, ale co nieco mogę potwierdzić bądź sprostować. Swędzenie/mrowienie/kłucie/ciarki – zwał jak chciał - czuć, czasami przyjemne, czasami wręcz upierdliwe – ja ogólnie nie narzekam, ale jeżeli w jakiś dzień nietreningowy [...]
[...] ranem. Miska niedojedzona. Notatka do dzisiejszego dnia: mam mega migrenę, ale to chyba ze stresu. Byłam po południu u endo. Prosto z gabinetu wysłał mnie do szpitala na pobranie krwi. Nie podoba mu się dość ważny parametr. Jutro odbieram wyniki. Miał być trening, ale ze względu na kłucie nie będzie. Miska niedojedzona. Iza szczegóły na mailu.
Hejka! Mieczaki taaa 4 ślady po kłuciu 4 godziny - ja prawie umarłem {:-( (PS. Kłucie nie takie straszne jeśli to nie jest w żyły ;-)) Wypad Płock Włocławek był czysto rekreacyjny taki przed lub Walentynkowy Przy okazji odwiedziny pewnej siłowni we Włocławku gdzie meeeega niespodzianka i nieoczekiwane spotkanie osoby z którą 3 lata pracowaliśmy [...]